知名白癜风医院想减肥又没时间 大忙人减肥操每天10分钟照样有效
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想减肥又没时间 大忙人减肥操每天10分钟照样有效
16:25 来源：红粉女性 ：冰枫雪 我来评评
导读：想减肥，又没时间?整天忙得要死，木有心情?可是夏天又到了，一身的肉肉，怎么好意思出去见人呢?不怕，每天只需10分钟，照样可以有凸凹有致的身材哦。运动前先要进行热身，原地踏步走，同时身体缓慢向左右转动，活动30秒，休息10秒后，重复两次。
想减肥又没时间 大忙人减肥操每天10分钟照样有效
动作要领：
1、交叉摆动：这个动作由仰卧起坐转化而来。仰面躺下，双腿抬起，小腿与地平行;双手抱头，右腿伸直;头转向左侧，使右肘靠向左膝;尽量使用腹部力量;换另一侧。左右交替，完成12组。
