黄精的功效与作用,黄精的食用禁忌有哪些 [复制链接]

　　很多的中药材都是食药两用的，就是因为人们对于健康的需求越来越高，所以就对中医有了不同的理解和认识哦，中医养生也是不错的方式哦。*精就是一种可以保健养生的中药材，被广泛的应用于临床上，其疗效也已经得到了多方的认可。但是对于*精这味中药材你又了解多少呢？下面就随小编一起来看看*精的功效与作用，*精的食用禁忌有哪些吧！

　　*精的功效与作用

　　抗疲劳

　　日常服用*精水，或者是*精浸膏，能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候，其实不要一直用喝咖啡来提神，*精泡水喝，不仅能够提神醒脑，还具有保健身体的作用。

　　延缓衰老

　　*精在进入身体之后能够起到一定的抗氧化作用，令肝脏中的超氧化物歧化酶活性获得很好的提高，令肌肤越来越年轻，越活越年轻。

　　充饥，强健身体

　　*精肉质根状茎肥厚，含有大量淀粉、糖分、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种其它营养成分，食用之既能充饥，又有健身，可令人气力倍增、肌肉充盈、骨髓坚强，对身体十分有益。

　　润肺止渴

　　*精泡水是当做茶饮来使用，在饮用时就会补充充足的水分，并且*精在中药中就属于润肺的药材，对内热引起的咳嗽、口干舌燥有很好的缓解作用。另外*精还有滋补脾肾的作用，经常喝*精泡水对脾肾虚弱引起的体虚、口干也有一定的缓解作用。

　　*精的禁忌人群

　　*精这种药材的药用价值是非常高的，但是我们大家要知道，有些人适合服用*精，但是有些人则不适合服用*精了，我们必须要多注意*精的禁忌人群。*精是气阴双补之药,就如同一大块煤炭,若脾胃不湿寒便可将其药力吸收,可想象成大火燃烧煤炭反补充自身。但若脾胃虚寒或夹湿者万不可用,因其不能将*精补气阴之力吸收输布,反而会加重脾胃的虚寒。这就像小火柴的火苗去烧煤炭,煤炭一压火就灭了,没法补充自己反而被伤。所以胃寒的人尽量别吃,胃寒不仅代表中阳不足,心阳怕是也很弱,不适合气阴双补填精华的*精。

　　*精的服用禁忌

　　另外，*精的服用禁忌也是比较多的，我们大家在生活中如果想要服用*精，那么必须要多重视*精的服用注意事项的。*精发挥作用的过程是比较缓慢的,所以可以作为一个长期服用的滋补品。不过需要注意的是,*精的性质是比较滋补还有油腻的,所以大量的服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况。所以说,如果是咳嗽痰多或者是脾虚有湿以及中寒泄泻者最好不要服用,避免加重病情。

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　　生蚝是比较常见的一种贝类海鲜，深受众多人的喜爱。其主要分布于温带和热带各大洋沿岸水域，属生蚝科或燕蛤科，是双壳类软体动物。生蚝是唯一能够生吃的贝类，其含锌量特别高，还含有人体必需的8种氨基酸以及其它多种有益成分，具有补锌、益智健脑、提高性功能、滋补强壮、强肝解*、稳定情绪、强筋健骨、滋容养颜、提高免疫等功效作用。下面就随小编一起来看看生蚝的功效与作用，生蚝的禁忌人群有哪些吧！

　　生蚝的功效与作用

　　1、滋容养颜

　　牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的辅助是最相当有效的。牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

　　2、强肝解*

　　牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解*作用。

　　3、益智健脑

　　生蚝具有益智健脑的作用，能有效提高人们的脑活力。由于生蚝所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明，运用生蚝壳增加体内的含锌量，可提高机体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，起到护脑、健脑作用。

　　生蚝的禁忌人群有哪些

　　一、不宜同食

　　1、生蚝+啤酒

　　生蚝和啤酒都是属于高嘌呤食物，嘌呤在人体中会转化成尿酸，高尿酸可引起痛风或加重痛风的症状。

　　2、生蚝+柿子

　　生蚝属于高蛋白海鲜食物，而柿子属于寒性的高鞣酸食物，寒性食物食用会影响胃肠消化功能，而高鞣酸和高蛋白会发生反应，生成难以消化吸收的络合物，两者一起食用会引起消化不良。

　　二、宜忌人群

　　1、适宜人群：一般人群均可食用

　　生蚝营养非常丰富，特别适宜体质虚弱儿童、肺门淋巴结核、颈淋巴结核、阴虚烦热失眠、心神不安；也适宜糖尿病人、干燥综合征、高血压、动脉硬化、高脂血症之人食用；妇女更年期综合征和怀孕期间皆宜食用。

　　2、禁忌人群：体质虚寒等人群

　　生蚝性寒，体质虚而寒者忌食用；急慢性皮肤病患者忌食；脾胃虚寒、慢性腹泻者不宜多吃。

　　三、母婴宜忌

　　1、孕妇可以食用

　　生蚝含丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

　　2、婴幼儿可以食用

　　生蚝补锌又能补钙，能促进宝宝的身体发育，适合1岁以上的宝宝食用。

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玫瑰花对于每个女性朋友们来说是再熟悉不过了，都希望在一些重要的日子里收到这种鲜艳美丽，高雅浪漫的花朵，因为玫瑰花在我们的人世间象征着非常美好的爱情符号。其实玫瑰花除了代表爱情之外，其自身的花朵也是有很高的营养价值的，在中医学看来，玫瑰花是一种温和性的花卉，富含有大量的维生素C，有机酸，微量元素以及矿物质等营养成分，当我们在日常生活中用玫瑰花来泡水喝，效果是非常好的，具有调节我们身体的气血，情绪改善，温胃养胃，清热养肝，促进新陈代谢，美容养颜以及调经止痛等功效。但是玫瑰花的冲泡方法也是比较关键的，只有正确冲泡方法可以使玫瑰花的效果发挥出很好的效果。下面就一起来看看吧！

其实，玫瑰花泡水喝的方法还是比较简单的。我们需要先准备好玫瑰花五颗，然后放在水杯里，并倒入温凉水冲洗。将温凉水水过滤掉，并再次倒入大概82到90度的开水，并盖好杯盖，大概五分钟就可以了。另外，还可以根据自己的口感加入红枣或者枸杞可以的。这里有几个小小的注意事项：1，水温不宜是温度太高的开水，容易造成养分流失；2，茶具建议选择瓷器和陶瓷类，并且在冲泡之前用开水将杯子烫一下，这样效果可能会更好一些；

上面已经介绍了玫瑰花泡水喝的功效与作用以及正确方法，对于女性朋友们来说，经常坚持用玫瑰花来泡水喝，对我们的身体是非常有益处的，还可以搭配一些其他的食材一起冲泡，效果会佳，比如：玫瑰花和红枣或者枸杞子一起泡水喝，效果都会非常的好，对身体健康有明显的益处。

虽然说玫瑰花泡水喝的功效比较丰富，但也是有一些食用禁忌的，首先，不宜过量饮用，也是不建议天天喝的；其次，不建议与茶叶一起搭配饮用；再次，女性在怀孕期间也是不适合用玫瑰花泡水喝的，同时女性朋友在月经期间量比较多的情况下也不适宜饮用；

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