锂
其他名称：乳清酸锂
英文名称：Lithium，LithiumOrotate
作用机制与循证
乳清酸锂是乳清酸和锂形成的盐，全称是一水乳清酸锂（Oroticacidlithiumsaltmonohydrate），分子式为C5H3LIN2O4H2O。锂与乳清酸离子并非共价结合，但可在溶液中解离产生游离的锂离子。研究表明，与处方药碳酸锂或柠檬酸锂（美国FDA批准药）相比，乳清酸锂生物利用度高。
锂是医学上常用于治疗抑郁症、双向情感障碍等精神病药物，但碳酸锂或柠檬酸锂吸收率低，需要高剂量才能产生疗效，因而副作用大且存在*性。而低剂量乳清酸锂却具有相应疗效，因而副作用小。研究发现，相对于每日剂量为-mg碳酸锂或柠檬酸锂，可能仅需要每天mg乳清酸锂就可达到相同的疗效。
早在上世纪70年代，乳清酸锂就作为膳食补充剂上市销售，用于治疗某些精神类疾病，如酗酒和阿尔茨海默病（老年痴呆症）等。不过，乳清酸锂需要系统评价其功效作用，且仍然未经美国FDA批准。
部分循证如下：
老年痴呆症：研究表明，乳清酸锂生物利用度高，可直接作用于线粒体和神经胶质细胞膜上，为神经元提供支持和保护，延缓或改善神经退化疾病如老年痴呆症。
神经保护与改善记忆：美国医学最新研究发现，锂不仅可以帮助保护脑细胞免于过早死亡，它甚至可能促成脑细胞再生。因而锂可能保护海马体免受损伤，维持或增强记忆功能。
情绪稳定剂：医学上使用锂（碳酸锂或柠檬酸锂）治疗抑郁症、双向情感障碍。同样，乳清酸锂具有此疗效，因同比使用剂量小得多，故耐受性好，副作用小。
使用量与方法
一般用量为：5mg/天，以纯锂计。
尚未建立膳食日推荐量RDA，有研究建议70公斤成人摄入量1mg/天。
参照具体产品使用说明。
来源与可能缺乏
锂是重要的微量元素，天然存在于多种食物中，包括谷物和蔬菜等，其富集程度与所生长的土壤有关。
锂尚未确定为人类必需营养，缺乏是否发生尚不清楚。
与营养或食物关系
仍未见相关的报道资料。
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与药物等相互关系
与某些药物可能存在相关作用，服用时需
