女人维生素D缺乏易变胖
女人维生素D缺乏易变胖 微微健康
发布：2014-07-16 05:03:00
| : 微微小编
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摘要： 我们都知道维生素是我们身体不可或缺的微量元素，每天都要摄入必要的量，以免对身体造成不良影响。美国研究人员一项研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。
我们都知道维生素是我们身体不可或缺的微量元素，每天都要摄入必要的量，以免对身体造成不良影响。美国研究人员一项研究结果显示，妇女体内若缺乏维生素D易患肥胖症。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。维生素D的主要生理功能1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;5、 防止氨基酸通过肾脏损失。维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。*油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。如果发现自己缺维生素D，一定要结合自身的情况进行补充，以免影响健康。更多关于维生素与健康的内容，推荐阅读：上班族该怎么补维生素