现代人的生活压力大，工作繁忙，不仅容易气虚更加容易气郁。
气郁体质的人内心总有一股气堵着，难受......
《红楼梦》里的林黛玉就是气郁体质的典型人物。
所以要想气郁好，我们要先辨别一下自己是否属于气郁体质。
快来看看你有没有气郁？
你是气郁体质吗？
整体表现：气机郁滞，胸闷叹气、两肋胀痛、忧虑脆弱。常见表现：形体瘦者为多，烦闷不乐、神情抑郁，情感脆弱，舌淡红、苔薄白、脉弦。心理和生理表现：性格内向不稳定，敏感多虑，易患抑郁症、乳腺增生、月经不调等疾病。★调养方式：①饮食调养：可选用小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。
②药物调理：可选用疏肝理气的中药，如：柴胡、枳壳、佛手等。
中成药推荐：加味逍遥丸（建议对症服药，在专业人士指导下服用）。③运动自我调理：尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。另外，要多参加集体性的运动，解除自我封闭状态。多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪。
气郁体质，多喝这个汤
▌干贝萝卜汤原料：白萝卜1根(约g)，干贝2～4个，高汤5碗、陈酒、盐、白糖各适量、山慈菇粉少许。做法：提前一天晚上将干贝泡入水中，第二天早上洗净后用手撕开。白萝卜洗净、去皮，切成块。锅里放入高汤，白萝卜、干贝，用大火煮开后改用文火煮20分钟；然后加入陈酒、盐、糖调味后再煮20分钟，待白萝卜变软后撇入山慈菇粉、搅均匀后即成。功效：此汤可起到滋阴益气、和胃调中之功。适应人群：气郁质的乳腺增生、惊恐等病证。体质文章系列
1.张立志大夫
气虚体质不用急，这两个汤来帮您
2.张立志大夫
阳虚体质不用急，两个汤方来帮您~
3.张立志大夫
痰湿体质，你可以这么吃！
明医简介
张立志大夫中医博士、主治医师，师承禅宗祖庭曹山宝积寺养立法师，师从国家首席科学家许能贵教授，得其悉心传道授业，临床擅于运用大针深刺、*帝内针、五行针灸等各种针法，配合运用五运六气、六经辨证、《伤寒论》中经典方剂治疗内科、妇科以及儿科的各类疑难杂症、调理亚健康状态。临床擅治：中医骨伤：颈肩腰腿痛、偏头痛、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等；
妇科疾病：更年期综合征、月经不调、乳腺结节、卵巢囊肿、子宫肌瘤、崩漏、痛经、不孕不育等泌尿生殖系统疾病；
气血美容：黑眼圈、法令纹、颈纹过深、减肥、慢性疲劳综合征等；
五官疾病：耳鸣耳聋、视力下降、口腔溃疡、鼻炎等；
皮肤疾病：湿疹、皮肤瘙痒、青春痘、痤疮等；
儿科疾病：小儿多动症、注意力不集中、考前紧张综合征、发育迟缓等；
神经系统疾病：中风后遗症、失眠、偏瘫、帕金森、抑郁症等情志异常疾病。
▌出诊信息广州花城店：周一、二、四、五、六、日下午，周三上午
广州番禺店：周一、四、六上午
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